캘리포니아골드 마그네슘 제품 비교 — 형태·함량 6종 정리 (2026년 9월)
먼저 확인할 답
캘리포니아 골드 뉴트리션의 마그네슘 제품은 형태와 함량이 여러 갈래입니다. 이 글은 미국 국립보건원 영양제 라벨 데이터베이스(DSLD)에 등록된 캘리포니아 골드 뉴트리션 마그네슘 제품 6종의 라벨 표기를 한 표에 모았습니다. 확인일 2026-09-16.
먼저 정리하면
- Magnesium Powder Unflavored — 1회 2.5g에 마그네슘 350mg, 기준치 83%
- Magnesium Powder Orange Naturally Flavored — 1회 3.3g에 마그네슘 350mg, 기준치 83%
- Magnesium Chelate — 1회 2정에 마그네슘 210mg, 기준치 50%
- Magnesium Bisglycinate 200 mg — 1회 2캡슐에 마그네슘 200mg, 기준치 48%
- Magnesium Bisglycinate — 1회 2캡슐에 마그네슘 200mg, 기준치 48%
캘리포니아 골드 뉴트리션 마그네슘 제품 비교
| 제품 | 1회 섭취량 | 함량 | 기준치 | 형태 | 용량 |
|---|---|---|---|---|---|
| Magnesium Powder Unflavored | 2.5g | 350mg | 83% | Powder | 10 Ounce(s) |
| Magnesium Powder Orange Naturally Flavored | 3.3g | 350mg | 83% | Powder | 13.4 Ounce(s) |
| Magnesium Chelate | 2정 | 210mg | 50% | Tablet or Pill | 270 Tablet(s) |
| Magnesium Bisglycinate 200 mg | 2캡슐 | 200mg | 48% | Capsule | 60 Veggie Capsule(s) |
| Magnesium Bisglycinate | 2캡슐 | 200mg | 48% | Capsule | 240 Veggie Capsule(s) |
| Children’s Liquid Calcium with Magnesium Orange | 2.5 mL | 76mg | 18% | Liquid | 16 Fluid Ounce(s) |
한 알당으로 맞춰 보면
표의 함량은 1회 섭취량 기준이라 그대로 비교하면 어긋납니다. 1단위당으로 환산하면 이렇게 됩니다: Magnesium Powder Unflavored 약 140mg, Magnesium Powder Orange Naturally Flavored 약 106mg, Magnesium Chelate 약 105mg, Magnesium Bisglycinate 200 mg 약 100mg, Magnesium Bisglycinate 약 100mg, Children’s Liquid Calcium with Magnesium Orange 약 30mg.
하루 기준과 견줘 보면
2020 한국인 영양소 섭취기준의 성인 하루 기준은 남자 370mg, 여자 280mg입니다, 상한섭취량은 350mg(식품 외 급원(보충제)에만 해당)입니다. 다른 제품에 같은 성분이 겹치면 합계로 봐야 합니다.
주의
- 여기 적은 값은 DSLD에 등록된 라벨 표기입니다. 제품이 개정되면 실제 라벨과 다를 수 있으니 받으신 제품의 패널을 확인하십시오.
- 복용 중인 약이 있으면 의사·약사와 상의하십시오.
- 이 글은 라벨 표기를 정리한 자료이며 진단·치료를 대신하지 않습니다.
출처
- 미국 국립보건원 영양제 라벨 데이터베이스(NIH DSLD, CC0)
- 2020 한국인 영양소 섭취기준(보건복지부·한국영양학회)
이 페이지는 의료진 감수를 받지 않았습니다. 건강기능식품은 질병의 예방·치료를 위한 의약품이 아닙니다. 질병이 있거나 약을 복용 중이라면 의사·약사와 상의하십시오. 본문의 사실은 각 항목에 표시된 1차 출처에서 확인할 수 있습니다.