솔가 아연 제품 비교 — 형태·함량 6종 정리 (2026년 9월)
먼저 확인할 답
솔가의 아연 제품은 형태와 함량이 여러 갈래입니다. 이 글은 미국 국립보건원 영양제 라벨 데이터베이스(DSLD)에 등록된 솔가 아연 제품 6종의 라벨 표기를 한 표에 모았습니다. 확인일 2026-09-16.
먼저 정리하면
- Zinc 50 mg — 1회 1정에 아연 50mg, 기준치 455%
- Zinc Citrate 30 mg — 1회 1 Vegetable Capsule(s)에 아연 30mg, 기준치 273%
- Flavo-Zinc Lemon Lime Flavor — 1회 1트로키에 아연 23mg, 기준치 153%
- Zinc Picolinate 22 mg — 1회 1정에 아연 22mg, 기준치 200%
- Chelated Zinc — 1회 1정에 아연 22mg, 기준치 200%
솔가 아연 제품 비교
| 제품 | 1회 섭취량 | 함량 | 기준치 | 형태 | 용량 |
|---|---|---|---|---|---|
| Zinc 50 mg | 1정 | 50mg | 455% | Tablet or Pill | 100 Tablet(s) |
| Zinc Citrate 30 mg | 1 Vegetable Capsule(s) | 30mg | 273% | Capsule | 100 Vegetable Capsule(s) |
| Flavo-Zinc Lemon Lime Flavor | 1트로키 | 23mg | 153% | Lozenge | 100 Lozenge(s) |
| Zinc Picolinate 22 mg | 1정 | 22mg | 200% | Tablet or Pill | 100 Tablet(s) |
| Chelated Zinc | 1정 | 22mg | 200% | Tablet or Pill | 250 Tablet(s) |
| Calcium Magnesium plus Zinc | 3정 | 15mg | 136% | Tablet or Pill | 250 Tablet(s) |
형태가 어떻게 갈리나
이 표의 제품 라벨에 적힌 아연 형태 표기는 as Zinc Gluconate, as Zinc Citrate, Zinc Gluconate, as Zinc Picolinate, as Zinc Glycinate Amino Acid Chelate 입니다. 같은 브랜드의 같은 성분이라도 형태가 다르면 다른 제품입니다. 제품명만 보고 고르면 형태를 놓칩니다.
한 알당으로 맞춰 보면
표의 함량은 1회 섭취량 기준이라 그대로 비교하면 어긋납니다. 1단위당으로 환산하면 이렇게 됩니다: Zinc 50 mg 약 50mg, Zinc Citrate 30 mg 약 30mg, Flavo-Zinc Lemon Lime Flavor 약 23mg, Zinc Picolinate 22 mg 약 22mg, Chelated Zinc 약 22mg, Calcium Magnesium plus Zinc 약 5mg.
하루 기준과 견줘 보면
2020 한국인 영양소 섭취기준의 성인 하루 기준은 남자 10mg, 여자 8mg입니다, 상한섭취량은 35mg(전체 급원)입니다. 다른 제품에 같은 성분이 겹치면 합계로 봐야 합니다.
주의
- 여기 적은 값은 DSLD에 등록된 라벨 표기입니다. 제품이 개정되면 실제 라벨과 다를 수 있으니 받으신 제품의 패널을 확인하십시오.
- 복용 중인 약이 있으면 의사·약사와 상의하십시오.
- 이 글은 라벨 표기를 정리한 자료이며 진단·치료를 대신하지 않습니다.
출처
- 미국 국립보건원 영양제 라벨 데이터베이스(NIH DSLD, CC0)
- 2020 한국인 영양소 섭취기준(보건복지부·한국영양학회)
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