라벨의 %는 한국 기준이 아니다

해외 제품 라벨의 %DV는 미국 기준으로 계산한 값입니다. 고시의 일일섭취량과는 기준이 다른 숫자라, 100%가 곧 한국 하루치라는 뜻이 아닙니다.

이럴 때 찾게 됩니다

라벨에 2,941% 같은 숫자가 찍혀 있어 “이렇게 많이 먹어도 되나”를 묻는 경우입니다.

확보한 라벨에서 실제로 이렇게 적힌다

431건 중 %DV를 적은 라벨은 178건이었습니다. 브랜드마다 채택이 갈립니다.

한 브랜드는 %DV를 아예 쓰지 않고 mg·mcg만 적습니다. 어느 쪽이 옳은 표기냐의 문제가 아니라 미국 규정이 허용하는 범위 안에서 표기 방식이 갈리는 것입니다.

왜 한국 기준과 다른가

%DV의 분모는 미국이 정한 Daily Value입니다. 고시의 일일섭취량은 기능성을 표시해 팔 때 지켜야 하는 제조 기준이고, 2020 한국인 영양소 섭취기준의 권장섭취량·상한섭취량은 또 다른 축입니다. 세 가지가 서로 다른 숫자입니다.

실례로 비교하면 이렇습니다. 확보한 라벨에 Vitamin B6 (as pyridoxine HCl) 8.0 mg 471 %가 있습니다. 미국 기준으로 471%인 이 값을 한국 기준에 놓으면 상한섭취량 100 mg의 8%입니다. 같은 8 mg인데 붙는 %가 전혀 다릅니다.

%가 없는 항목도 있다

라벨에서 ** 또는 † 표시와 함께 Daily Value (DV) not established라고 적힌 항목이 있습니다. 미국이 그 성분에 Daily Value를 정하지 않았다는 뜻이고, 한국 고시가 그 성분을 어떻게 다루는지와는 무관합니다.

확보한 라벨에서 이 표시는 기능성 원료 계열(허브 추출물·아미노산 등)에 흔했습니다. 고시가 일일섭취량을 정해 둔 성분이어도 미국 쪽에 DV가 없으면 이렇게 적힙니다.

그럼 무엇을 보나

%를 보지 말고 왼쪽의 절대량을 보십시오. 8.0 mg이 우리가 고시·섭취기준과 견줄 수 있는 값이고, 471 %는 다른 나라 기준에 대한 비율입니다.

절대량을 꺼낸 다음 1회 섭취량이 몇 알인지를 같이 봐야 합니다. 표기는 대개 1회 섭취량 기준이라 하루 두 번 먹으면 두 배가 됩니다.

세 숫자를 갈라 두는 습관

이 셋을 같은 줄에서 비교하면 어긋납니다. “고시 상단을 넘었다”와 “상한섭취량을 넘었다”도 서로 다른 이야기입니다 — 앞은 제품 기준, 뒤는 사람 기준입니다.

이 페이지가 무엇을 근거로 삼았나

허용 브랜드 4곳의 공식 사이트에서 확보한 Supplement Facts 431건을 전수로 훑었습니다(Life Extension 253건 · Nature’s Way 87건 · Doctor’s Best 55건 · Jarrow Formulas 36건. 확인일 2026-08-20).

여기서 세는 것은 표기 방식이지 제품의 좋고 나쁨이 아닙니다. 미국에서 파는 제품은 미국 규정에 맞춰 적으므로, 한국 기준과 축이 다른 것은 제품의 결함이 아니라 제도의 차이입니다. 이 페이지는 그 차이를 읽는 방법을 정리합니다.

수집하지 않은 브랜드와 이 목록 밖의 제품은 다르게 적을 수 있습니다. 건수는 확인한 범위 안의 것입니다.

이 페이지가 답하지 않는 것

개별 제품이 국내 기준에 맞는지는 이 페이지가 판정하지 않습니다. 라벨의 숫자가 무엇을 가리키는 값인지를 읽는 방법만 정리했습니다. 표기가 다르다는 것이 품질을 뜻하지도 않습니다.