같은 비타민인데 라벨의 성분명이 다르다 — B12·엽산·비타민 E

먼저 확인할 답

패널에서 비타민 이름 뒤 괄호에 적힌 화학명이 제품마다 다릅니다. 확보한 라벨 431건에서 형태별로 세고, 그 차이가 무엇을 뜻하는지 정리합니다.

이럴 때 찾게 됩니다

같은 비타민 B12인데 어떤 제품은 methylcobalamin, 어떤 제품은 cyanocobalamin이라고 적혀 있어 무엇이 다른지 궁금한 경우입니다.

비타민 B12 — 두 형태가 거의 반씩

브랜드로 갈라 보면 방침이 뚜렷합니다. cyanocobalamin 22건은 전부 한 브랜드(Nature’s Way)이고, 나머지 세 브랜드는 확보분에서 methylcobalamin만 씁니다. 그 브랜드도 methylcobalamin을 11건 함께 씁니다.

엽산 — 이름 자체가 갈린다

엽산은 단위까지 얽힙니다. 같은 mcg라도 mcg와 mcg DFE는 다른 값이라, mcg와 mcg DFE는 같은 단위가 아니다에서 따로 다뤘습니다. 형태와 단위를 함께 보지 않으면 숫자가 비교되지 않습니다.

비타민 E — d-와 dl-은 다른 표기다

앞의 d-와 dl-은 한 글자 차이지만 다른 표기입니다. 비타민 E는 IU로 적히는 경우가 많은데, IU와 mcg는 어떻게 다른가에서 본 것처럼 IU를 무게로 옮기는 계수가 형태마다 다릅니다. 라벨의 IU 숫자만 비교하면 형태 차이가 지워집니다.

비타민 D — 표기는 갈려도 대상은 거의 하나

vitamin D3 55건과 cholecalciferol 54건은 같은 것을 가리키는 두 이름이고 대체로 함께 적힙니다. ergocalciferol(D2)은 1건뿐이었습니다.

여기서 알 수 없는 것

이 페이지는 표기를 센 것이며, 어떤 형태가 더 낫다는 뜻이 아닙니다. 형태에 따른 흡수·이용의 차이는 확인한 자료에 없어 다루지 않습니다.

브랜드 사이의 우열을 매기는 것도 아닙니다. 표기 방침의 차이입니다. 건수는 확인한 431건 안의 것입니다.

이 페이지가 무엇을 근거로 삼았나

허용 브랜드 4곳의 공식 사이트에서 확보한 Supplement Facts 431건을 전수로 훑었습니다(Life Extension 253건 · Nature’s Way 87건 · Doctor’s Best 55건 · Jarrow Formulas 36건. 확인일 2026-08-20).

여기서 세는 것은 표기 방식이지 제품의 좋고 나쁨이 아닙니다. 미국에서 파는 제품은 미국 규정에 맞춰 적으므로, 한국 기준과 축이 다른 것은 제품의 결함이 아니라 제도의 차이입니다. 이 페이지는 그 차이를 읽는 방법을 정리합니다.

수집하지 않은 브랜드와 이 목록 밖의 제품은 다르게 적을 수 있습니다. 건수는 확인한 범위 안의 것입니다.

이 페이지가 답하지 않는 것

개별 제품이 국내 기준에 맞는지는 이 페이지가 판정하지 않습니다. 라벨의 숫자가 무엇을 가리키는 값인지를 읽는 방법만 정리했습니다. 표기가 다르다는 것이 품질을 뜻하지도 않습니다.