간 영양제 추천 — 밀크씨슬 실리마린 함량 비교

먼저 확인할 답

간 쪽으로 찾을 때 가장 많이 나오는 성분은 밀크씨슬(실리마린)입니다. 이 글은 각 성분이 어떤 기능성으로 인정돼 있는지와, 실제 제품 라벨에 적힌 함량을 나란히 놓고 비교합니다.

밀크씨슬 — 제품 라벨 함량 비교

고시가 ‘간 건강에 도움을 줄 수 있음’을 인정 기능성으로 적고, 일일섭취량을 실리마린으로서 130 mg으로 적은 원료입니다.

고르기 전에 볼 것

• 같은 성분이라도 1회 섭취량이 달라 표의 함량을 그대로 비교하면 어긋납니다. 한 알당으로 환산해 보십시오.
• 종합비타민을 이미 먹고 있다면 성분이 겹칩니다. 합계가 상한섭취량을 넘지 않는지 보십시오.
• 라벨의 성분명 뒤 괄호에 적힌 형태 표기를 확인하십시오.

주의

• 복용 중인 약이 있으면 먼저 의사·약사와 상의하십시오.
• 이 글은 인정 기능성 표기와 제품 라벨 함량을 정리한 자료입니다. 질병의 진단·치료를 대신하지 않습니다.

출처

• 건강기능식품의 기준 및 규격(식품의약품안전처 고시) — 인정 기능성 표기
• 미국 국립보건원 영양제 라벨 데이터베이스(NIH DSLD, CC0) — 제품 라벨 함량
• 2020 한국인 영양소 섭취기준(보건복지부·한국영양학회) — 하루 기준·상한