척추 건강을 위한 스트레칭과 그 중요성척추는 우리의 몸을 지탱해주는 중요한 구조물이며, 건강한 척추는 전반적인 건강에 큰 영향을 미쳐요. 우리가 일상생활에서 겪는 많은 문제들은 척추 건강과 밀접하게 연관되어 있답니다. 척추의 구조와 기능척추는 목(경추), 등(흉추), 허리(요추), 엉덩이(천추)로 나뉘며 각 부분은 특정 기능을 가지고 있어요. 일반적으로, 척추는 다음과 같은 역할을 해요: 지탱: 척추는 몸의 무게를 지탱하고 균형을 유지해요. 보호: 신경을 보호하여 우리의 의식과 근육 운동을 조절해요. 유연성: 다양한 방향으로 움직일 수 있는 유연성을 제공해요.척추 건강의 중요성척추 건강은 단순히 신체적인 면에 그치지 않고 정신 건강에도 큰 영향을 미치는 것으로 알려져 있어요. 허리 통증 예방: ..
